Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die seit über 150 Jahren bekannt ist. Sie spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung unserer Muskeln und kann so die Leistung bei Krafttraining verbessern.
Was ist Kreatin und wie funktioniert es?
Kreatin wird im Körper aus den Aminosäuren Glycin und Arginin hergestellt. Es kann aber auch über die Nahrung aufgenommen werden, vor allem mit Fleisch und Fisch. Im Körper wird Kreatin in Phosphokreatin umgewandelt, das als Energiespeicher in den Muskeln dient.
Welche Vorteile bietet Kreatin?
Die Einnahme von Kreatin bietet folgende Vorteile:
Die Informationen auf dieser Website dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Bewahren Sie die Kapseln kühl, trocken und lichtgeschützt außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
| Zusammensetzung | 2 Kapseln Referenzmenge * |
|---|---|
| Kreatinmonohydrat | 1000 mg ** |
* NRV (nutrient reference values), % der empfohlenen Tageszufuhr für Erwachsene gemäß LMIV
** es liegen keine Referenzmengen vor
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