Vitamin B-Komplex: Das Kraftpaket für Energie, Nerven und Stoffwechsel
Der Vitamin B-Komplex ist ein Zusammenschluss von acht wasserlöslichen Vitaminen, die für eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper essentiell sind.
Welche Vitamine gehören zum Vitamin B-Komplex?
- Vitamin B1 (Thiamin)
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Vitamin B2 (Riboflavin)
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Vitamin B3 (Niacin)
- Vitamin B5 (Panthothensäure)
- Vitamin B6 (Pyridoxin
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Vitamin B7 (Biotin)
- Folsäure (die Folsäure gehört ebenfalls zu den Vitaminen der B-Gruppe)
- Vitamin B12 (Cobalamin)
Welche Aufgaben übernimmt der Vitamin B-Komplex?
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Energiestoffwechsel: Der Vitamin B-Komplex spielt eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel.
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Nervensystem: *Der Vitamin B-Komplex trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
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Psyche: Der Vitamin B-Komplex trägt zur normalen psychischen Funktion bei.
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Herz: Vitamin B 1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei.
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Immunsystem: Der Vitamin B-Komplex trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
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Stoffwechsel: Der Vitamin B-Komplex ist an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt, darunter der Fettverwertung.
*Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
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Eiweißstoffwechsel: Vitamin B 6 trägt zu einem normalen Eiweiß- und Glycogenstoffwechsel bei.
*Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei.
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Haut: Vitamin B3 trägt zur Erhaltung normaler Haut bei.
Mangelerscheinungen:
Ein Mangel an Vitamin B-Komplex kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter:
- Müdigkeit
- Konzentrationsschwäche
- Stimmungsschwankungen
- Nervosität
- Reizbarkeit
- Muskelschwäche
- Haarausfall
- Hautprobleme
Vitamin B-Komplex Ergänzungsmittel:
Wenn Sie nicht genügend Vitamin B-Komplex aus Ihrer Nahrung zu sich nehmen, können Sie Vitamin B-Komplex Ergänzungsmittel einnehmen.
Die Informationen auf dieser Website dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine Beratung durch einen Arzt oder Apotheker.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.
Bewahren Sie die Kapseln kühl, trocken und lichtgeschützt außerhalb der Reichweite von Kindern auf.
